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心配かけた？
なんか、１日更新があくと・・・
次、何書いたらいいのか
わかんなくなるね・・・。
メール
ももらいました。ごめんね、心配かけて。
祥からもメールもらったよぉ。
みんなに心配かけまいと、逆に更新出来なかったんだ。
でも、逆に更新をしないほうが、
逆に心配かけちゃうな、と
逆に思ったりして・・・
って、逆って使いすぎ（笑）
最近、、、夜
が眠れなくなってしまい、
だからといって昼間は、仕事してるでしょ？
極端すぎるほど、おかしな睡眠リズムを刻んで生活しているんです。
たぶん、この前の栄養不足もそれが原因なんです。
夜眠れないから、こんな時間に、目がギラギラ・・・
。
テレビ
を見たり、ゲーム
をしたり・・・。
ベッドに横になってもすぐ目が覚めてしまい、、、
わずか10分間の睡眠で、夢をみて自分では熟睡した?！と目を覚ますと、
たった10分しか経ってないことにショックを覚え・・・
朝になり、そのまま出勤し、
昼休みに1時間、まるまる仮眠
をとって、また仕事をして・・・
夕方の休憩時間に、また仮眠をとり（短い）
、
夜は、またまたギラギラしてる・・・。
だから、この夜の時間が非常に長くて、
だから、すんごく寂しくて・・・・
一人の時間が長くなればなるほど、余計寂しくなり、
余計、眠れなくなり、
余計、次の日も。。。。だら?んとしちゃってます。
次は、余計が多いな・・・。
何か、いい睡眠方法ありませんか？
昨日の睡眠リズムを書くと、
午前1時半、布団中に入る。
午前2時半、眠れないので本を読む
午前3時半、音楽をかける。
午前4時くらい、ウトウト・・・
午前4時半、また本を読む
午前5時半、朝ズバを見る・・・
午前6時前 ・・・・・・・・・・・・
午前7時半、起きる・・・。
( ´△｀)アァ- 肌に悪い生活だーーー・・・・。
好きで起きてないんだけど・・・
今日も昨日と同じ眠れない時間帯、まっしぐらだ・・・。
ちょっと夜景、みて落ちつこっと。
