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熱中症
自分では、なかなか気づきにくいんだって。
ボクの症状が参考になるかと思ってかいとくね。
昨日は、朝から夜までのシフトで、とにかく暑かった。
休憩のたびに水をガバのみ（３L以上のんでる）、
それが全部、発汗で奪われるから、また休憩のとき、水をガバのみする。
・立ちくらみ
ふら?っとする感じ。今日は、そのあと視界が真っ暗になった。
・熱
３８度くらいの熱。
・しびれ
多少、右腕のところがしびれている感じをおぼえた。
・昨晩の睡眠と寝れない
帰ってきてすぐ崩れるようにねちゃって、午前１時半に起きてからは
意識が集中できず、なんかイライラして、眠れなかった。
↑これ症状なのかわかんないけど。
ボクの場合、発汗で奪われていく水分を補うのに、水だけを飲んで、
ミネラルや塩分が極端に不足して起こったのかなって思った。
後から気づいてたら遅い場合が多いから・・・早く気づいて。出来れば近くの人が気づいてくれたら一番いいんだけど。
少しでも参考になれば、いいな。
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