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コンテントヘッダー
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今日の結果
今日も、同時間帯にて
体重をはかってみました。
昨日の５１．５キロ から、０．５キロくらい回復
して、
５２キロ台
まだ、やせぎみだし、目標までは、まだまだ距離あるけど・・・
筋肉つけるための運動もがんばりました！
お昼休みに、腕立て３０回と、
腹筋２０回、
こういうのの持続力はあるんだよね・・・。
筋肉はないけど・・・。
それと、さっき、
WiiFitで、
ヨガを３０分、
筋トレを５０分。
スクワットをしすぎて足が、ちょっとだるいけど・・・。
ここでも腕立てを３０回、
腹筋運動を３０回やってます！！
意外ときついのが・・・
これ。
腕立てに似てるんだけど、でもお尻も腰も落とさず、このままの姿勢を
何秒間、維持できるか？ってトレーニング。
やってみてよ。
かなりきついよ、これ。
ボクは、まだ９０秒。
あ、ちゃんと肘をつかなきゃ、ズルだからねｗ
今日の運動量
問題なのは、これが毎日続けれるか・・・だよね。
だからブログに書くことで・・・続けれるかなって。
書いてない日は、さぼってるってことだから。
怒ってね♪
２週間後の裸公開が楽しみだにゃ！！
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